L’Alta Via dei Monti Liguri comprende migliaia di chilometri di sentieri e mulattiere che collegano le due estremità della riviera ligure, da Ventimiglia a Ceparana, dalla Provincia di Imperia alla Provincia della Spezia. Un percorso percorribile tutto l’anno che si snoda tra costa ed entroterra, tra Alpi ed Appennini, tra mare e fiumi svelando la natura, i paesaggi, il patrimonio storico, artistico e culturale della regione.
La parte di AVML che interessa il Parco comprende le ultime tappe del percorso percorribili da parte di buoni camminatori rispettivamente in circa 10 ore (passo del Bocco-passo Centocroci) e in 15 ore circa (Passo Centrocroci-Ceparana).

Per maggiori informazioni: CAI LIGURIA

Tappa 36: Colla Craiolo – Passo di Cento Croci

Percorso: Colla Craiolo (907 m) – Passo di Casa Cuneo (849 m) – Monte La Crocetta (931 m) – Passo del Sericiotto (855 m) – Passo di Revota (863 m) – Monte Pietrebianche (936 m) – Passo Chiapparino (982 m) – Monte Ventarola (1177 m) – Passo di Pianpintardo (1120 m) – Libia di Pecorara – Versante sud–ovest del Monte Zuccone – Passo di Cento Croci (1055 m).
Tempo di percorrenza: 4h e 30
Dislivello: 530 m
Difficoltà: T/E

Traversata piuttosto lunga, ma non eccessivamente faticosa che offre vastissimi panorami.

Tappa 37: Passo di Cento Croci – Passo della Cappelletta

Percorso: Passo di Cento Croci (1055 m) – Passo dei Codognini (1062 m) – Versante sud del Monte La Rocca – Passo di Caranza (1082 m) – Versante sud–ovest del Monte Scassella – Case di Lago Secco (1079 m) – Passo della Cappelletta (1085 m).
Tempo di percorrenza: 1 h e 15 min
Dislivello: 60 m
Difficoltà: T

Breve tappa di trasferimento senza particolari difficolta in quanto si sviluppa in gran parte su strada asfaltata.

Tappa 38: Passo della Cappelletta – Passo Calzavitello

Percorso: Passo della Cappelletta (1085 m) – Passo del Lupo (1165 m) – Bocca del Lupo (1250 m) – Versante nord del Monte Gottero – Foce dei Tre Confini (1408 m) – Versante sud del Monte Teccio al Sole – Costa delle Pianelle (1420 m circa) – Sella di Busanca (1405 m) – Il Prato (1561 m) – Il Focetto (1460 m) – Passo Calzavitello (896 m). AV2: Bocca del Lupo (1250 m) – Monte Gottero (1639 m) – Foce dei Tre Confini (1408 m) – Pian del Merlo (930 m) – Casa Biagi (870 m) – Ponte sul Torrente Adelano (780 m) – Passo Calzavitello (896 m).
Tempo di percorrenza: 4 h e 30 min
Dislivello: 510 m
Difficoltà: E

Tappa piuttosto lunga che si sviluppa tra le vaste e bellissime faggete del Monte Gottero.

Tappa 39: Passo Calzavitello – Passo del Rastello

Percorso: Passo Calzavitello (896 m) – Monte Cissò (996 m) – Sella Frandalini (905 m) – Aia del Marchese (1100 m) – Monte Antessio (1161 m) – Foce di Rastello (1047 m) – Monte Ciocco (1065 m) – Passo del Rastello (1044 m).
Tempo di percorrenza: 1 h e 45 min
Dislivello: 359 m
Difficoltà: E

Camminando per sentieri, prati e boschi si scavalcano due cime: il panoramico Monte Cissò e il boscoso Monte Antessio.

Tappa 40: Passo del Rastello – Valico dei Casoni

Percorso: Passo del Rastello (1044 m) – Versante sud del Monte Roncacci – Foce di Cavagina (1020 m) – Foce d’Inqua (1046 m) – Versante sud–ovest del Monte Picchiara – Foce di Prabono (993 m) – Sella delle Quattro Strade (1021 m) – Monte Fiorito (1093 m) – Foce del Termine (1008 m) – Versante sud–ovest del Monte Civolaro – Foce Tromba (1065 m) – Valico dei Casoni (992 m).
Tempo di percorrenza: 3 h
Dislivello: 200 m
Difficoltà: T

Descrizione: si cammina su comode strade sterrate che, con dolci saliscendi, attraversano i pascoli dell’ampia dorsale tra la Val di Vara e la Val Magra.

Tappa 41: Valico dei Casoni – Passo Alpicella

Percorso: Valico dei Casoni (992 m) – Sella di San Genesio (1042 m) – La Conchetta (1062 m) – Versante sud–ovest del Monte Cornoviglio – Bivio di Nove Fontane (985 m) – Versanti est e sud del Monte Pietrebianche – Passo Alpicella (710 m).
Tempo di percorrenza: 2 h e 15 min
Dislivello: 70 m
Difficoltà: T

Una tappa priva di difficoltà che si snoda su comode strade dell’ampia dorsale fra Vara e Magra. Si attraversano pascoli in gran parte invasi dagli arbusti.

Tappa 42: Passo Alpicella – Valico dei Solini

Percorso: Passo Alpicella (710 m) – Versante nord–est del Monte Alpicella – Versante nord–est del Monte Belvedere – Versante nord–est del Monte Castellaro – Valico dei Solini (575 m).
Tempo di percorrenza: 1 h e 30 min
Dislivello: 20 m
Difficoltà: T

Breve tappa che segue una carrareccia immersa tra i boschi.

Tappa 43: Valico dei Solini – Ceparana

Percorso: Valico dei Solini (575 m) – Versante ovest del Monte Grosso – Crocevia del Poggio (477 m) – Cavanon – Versante ovest del Monte Zecchino – Tirolo – Debbio – Ceparana (25 m).
Tempo di percorrenza: 3 h
Dislivello: 50 m
Difficoltà: T

Descrizione: si cammina in dolce discesa, prima per montagne arrotondate e boscose, poi fra case, orti e uliveti.